close
چت روم
تصویر : http://rozup.ir/view/1885282/aamama.PNG.png

كفش ورزشي زنانه طرح Reebok 4

بسیار بادوام و شیک

سایز 37-40

دارای رنگ بندی

با طراحی زیبا

39000 تومان

پاوربانك خورشيدي دو كاره

دارای بدنه  فوق العاده با کیفیت و سبک

دارای طراحی خاص با تکنیک بالا

قابل استفاده برای انواع موبایل ها، تبلت ها و ...

دارای کابل اتصال usb و قلاب اتصال به کیف ،طناب و ...

سولار پنل : 5 ولت 200 میلی آمپر

مقاوم: در برابر آب ، ضربه، گرد و خاک

شارژ دو دستگاه در یک زمان

مجهز به لامپ uv ( ماورای بنفش)

شارژ به 2 طریق خورشیدی و برق شهری

 

59000 تومان
استرس های روزمره را چگونه کنترل کنیم؟
loading...

ایران مهتاب

استرس های روزمره را چگونه کنترل کنیم؟ استرس می‌تواند هویت و شناخت معنوی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد و آثار آسیب‌زا و خطرناکی بر آن داشته باشد. رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماری‌های روان ـ تنی توسط استرس ایجاد می‌شود.  جعفر بوالهری با اشاره به اینکه استرس پدیده‌ای شناخته‌شده طی نیم قرن اخیر بوده است، اظهار داشت: استرس آثار…

استرس های روزمره را چگونه کنترل کنیم؟

astaj بازدید : 93 سه شنبه 21 مهر 1394 : 11:46 نظرات ()

استرس های روزمره را چگونه کنترل کنیم؟

استرس می‌تواند هویت و شناخت معنوی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد و آثار آسیب‌زا و خطرناکی بر آن داشته باشد.

رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماری‌های روان ـ تنی توسط استرس ایجاد می‌شود.

 جعفر بوالهری با اشاره به اینکه استرس پدیده‌ای شناخته‌شده طی نیم قرن اخیر بوده است، اظهار داشت: استرس آثار بسیاری بر جسم و روان فرد ایجاد می‌کند و می‌توان آن را پدیده فراگیری مانند آلودگی هوا تصور کرد.
 وی افزود: استرس در نوعی طبقه‌بندی به مفید و مضر تقسیم می‌شود، استرس‌ های مفید موجب انگیزه فرد می‌شود و به زندگی او ساختار می‌دهد، اما استرس‌های بزرگ می‌تواند در عملکرد شغلی و اجتماعی فرد اختلال ایجاد کند.
 رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس آثار جسمانی متعددی ایجاد می‌کند، سوراخ شدن معده، بستن عروق قلب، آمبولی در مغز و ایجاد سکته مغزی و به طور کلی طیف عظیمی از بیماری‌های روان ـ تنی توسط استرس ایجاد می‌شود.

 وی با تبیین اختلالات روان ـ تنی اظهار داشت: بیماری‌های روان ـ تنی آن دسته از اختلالاتی هستند که منشأ روانی داشته اما بر جسم فرد اثر می‌گذارند. همچنین استرس موجب نقص سیستم ایمنی شده و فرد را دچار عفونت‌های ویروسی ناتوان‌کننده می‌کند.

 تصادفات شدید رانندگی جزو استرس‌های فاجعه‌بار است
 این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: برخی استرس‌ها فاجعه‌بار تلقی می‌شوند و مشکلات عظیم و عدیده‌ای ایجاد می‌کنند، آثار این استرس‌ها طولانی‌مدت است و مشکلاتی در محیط شغلی و خانوادگی فرد ایجاد می‌کند، از جمله این استرس‌های فاجعه‌بار می‌توان به تصادفات شدید رانندگی اشاره کرد.

 وی ادامه داد: طی ۲۰ سال اخیر تحقیقات نشان داده است که استرس می‌تواند هویت و شناخت معنوی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد و آثار آسیب‌زا و خطرناکی بر آن داشته باشد.

 رئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت: استرس ناشی از آزار جنسی در دوران کودکی می‌تواند هویت معنوی فرد را مختل کند و این آشفتگی تا سال‌های زیادی باقی بماند. این افراد نیاز به روان‌درمانی و مشاوره دارند و شدت آسیب به حدی است که تمام درمان‌ها اعم از روان‌درمانی، خانواده‌درمانی و دارودرمانی را باید در جهت بهبودی فرد تلفیق کرد.

 برای کنترل استرس‌های روزمره به خودمان قول بدهیم
 این متخصص حوزه بهداشت روان اظهار داشت: همه افراد باید استرس‌های محیطی را بشناسند و بدانند که فشار روانی چه آثاری بر آنها می‌گذارد، افراد باید به خود قول بدهند که اولاً به دیگران استرس وارد نکنند و منبع استرس نباشند، ثانیاً اگر استرسی در آنها وارد شد، با دانش خود آن را مدیریت و اگر نتوانستند به روانشناس مراجعه کنند.

نام و یاد خدا موجب کنترل استرس می‌شود
 وی تأکید کرد: مدیریت استرس با رویکرد دینی و تطابق و سازگاری معنوی نیز نقش بسیار مؤثری در کنترل استرس فرد دارد. افرادی که معتقد هستند در مواقعی که آسیبی بر آنها وارد می‌شود، به خدا پناه می‌برند و آرامش می‌یابند.
 رئیس انستیتو روانپزشکی تهران خاطرنشان کرد: شرکت در دوره‌های مدیریت استرس نقش مؤثری در کنترل فشارهای روانی روزمره دارد و فرد را برای تحمل فشارها و آسیب‌های روانی بزرگتر و پیش‌رو آماده می‌کند

دکترسلام

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 284
  • کل نظرات : 9
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 8
  • آی پی امروز : 21
  • آی پی دیروز : 61
  • بازدید امروز : 120
  • باردید دیروز : 167
  • گوگل امروز : 9
  • گوگل دیروز : 42
  • بازدید هفته : 287
  • بازدید ماه : 3,099
  • بازدید سال : 32,840
  • بازدید کلی : 370,912
  • کدهای اختصاصی
    بازدید


    پربازدیدترین مطالب

    کد پربازدیدترین